人们降生于这块土地上，为完成时代赋予的历史重任，生活、劳动、战斗到生命最后一息，留下的是白骨和事业。人们要实现自己的人生目的，要干一番事业，至关重要的是要有健康的身体。身体越健康，人的寿命就可能越延长；人的寿命越延长，就可能做更多的工作。对国对民，对自己都是有利的。
首先，健康的身体是维持并延长生命的物质基础。人是由有关的各种“部件”构成的，是由骨骼和血肉组成的活生生的人。人的眼、鼻、口、手、足和各种器官分工精细，合作密切，和谐完美。如果一个个的单项“物质”都健全而健康，我们就会因身体的躯体健康而感到满意、愉快和幸福。
如果身体某个部分或构件生了病，受了伤，就会感到不适和痛苦。可见，人的自然寿命和人的幸福，与人的身体这个特殊物质基础密不可分。可见，健康的肉体是人健康的重要物质基础和条件。
其次，心理健康是身体健康的保障。身体健康在很大程度上取决于精神的健康。心理健康或者精神高尚的人对环境适应性较强，一般心胸开朗、气度博大的人，身体也容易保持健康。应该看到，“神”虽由形体产生，然而它一旦产生就居于主导地位。养生学家都认为，养生先要养心，调形先得第三编
幸福与人生５１５调“神”。有生活阅历的人常说：忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪，可以使人战胜疾病，强壮和长寿。
所以人们要强健体魄，延年益寿，必须重视精神养生或心理卫生，即是指要以积极而正常的心理状态去适应环境，保持身心与环境的平衡，以增进人体的健康。
古人重视精神因素对身体健康的促进作用，现代人也格外看重精神的作用。在飞速发展的社会中，现代科学文化高度发达的今天，许多疾病已被人们所征服，不再成为人们的威胁了，取而代之的是某些与人们的精神、社会联系的有关疾病的大量出现。例如恶性肿瘤，目前人们正在研究中。据资料表明，它与人们高节奏生活的精神压力、吸烟、酗酒、环境污染等都有关系。医学界认为，要提倡人们精神健康，以适应周围环境和未来社会。
例如，要教育人们为了保持健康，吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不愿做的事情。有规律的生活是长寿的秘诀，预防胜过治疗，欢乐笑语有益健康。
正视疾病，勇于斗争的人，将变得更健康。
为使人们在现代文明的社会中，建立现代化的生活模式，以适应快节奏、多变化、面向未来的需要，必须保持一个健康的身体。因此，注意精神养生，心理卫生，是人生幸福，促进人身体健康的主要保障。
如何增进健康，延长寿命使人幸福呢？概括地说，就是要从实际出发锻炼身体，注意养生。这个问题将在本章第二个大问题中专门阐述。
健康促工作６１５第六章幸福与健康健康不是人生的最终目的，工作也许比健康更为重要。
因为工作可以为社会创造价值，从而也能实现自己的人生价值。
然而没有健康的身体，工作就难以完成，或者半途而废，造成遗憾。
人生活在世界上，可以没有名气，没有财富，但是不可以没有工作。工作就是干事情，这是人内心的一种需求。所谓合适的工作，就是符合该人内心需求的工作。你如何发掘自己的需求和追求，寻找合适的工作？这里提醒人们必须先了解自己的身体状况、专业特长以及适合自己的兴趣爱好，相信自己能够干得好的、取得成功的事情。人的这种追求和满足也会随着年龄的改变而改变。这种改变和变迁的需要往往是正确的。例如着名科学家杨振宁，年轻时他从事科学实验工作，但“哪里有爆炸，哪里就有杨振宁”。他悟出道理并及时从事物理理论的研究，终于获得诺贝尔奖。人的这种进取追求受人的自尊所促使。正是这种自尊精神，使他重视工作的主体，相信自己是有价值的人，能和别人一样，有知识、有才华、有能力辛勤工作，一步一步取得成绩，享受工作乐趣。
可以说，自尊是成功的基石，是人类所有成就的基础，是寻得工作乐趣的第一把钥匙。人的这种对工作追求的自尊精神当然要以健康的身体为基础，否则这种追求将会夭折。
人有了自尊，工作有了追求，必然表现为满腔热情。所谓热情是一种强烈的激动情绪，一种对事、物及人自己信仰的强劲情感。每个人内心都有热情，只不过这种热情有的变为行动，有的情感却常常被讥笑、扼杀、压制。使其深深埋藏在心里或者心冷热情消失。但是人们在成长中和实践中会第三编
幸福与人生７１５变得聪明起来，曾被埋藏的热情还会重新活跃起来。以前所未有的激情投入行动。人的这种热诚是会传染的，在一个满腔热情的人面前，人们很难保持冷漠的态度。
与热情联系在一起的是态度问题。它和人的健康联系更为密切。人对工作不仅要有极大的热情，而且要有正确的态度。