夫言还丹者，即可服食而仙也，自古之天人留此卫，降下人间，传付黄帝，黄帝得之，白日鼎湖昇仙。若古往神仙，不一一具言也。夫论还丹，皆至药而为之，即丹砂之玄珠，金铅汞虎之灵异，有上仙自然之还丹，生太阳背阴向阳之山。丹砂皆生南方，不生北方之地，自然还丹，是流汞抱金公而孕也。有丹砂处皆有铅及银，四千三百二十年丹成，左雄右雌，上有丹砂，下有曾青，抱持日月阴阳气，四千三百二十年，故乃黑足，而成上仙天人还丹。下界神仙，修链铅汞一年成。取十一月一阳生而下火，至来年十一月成丹，象上界仙人、天人、圣人取食者还丹。故为自然还丹，是仙人、天人、圣人取食之，今修者象而成之大千之数，服之亦长生羽化，与天同功。问日：何以一年象之天生还丹之数？答曰：上界日一夜，为人问五年，且人间一年十二月，三百六十日，一月三十日，又一日十二时，一月三百六十时，合一年四千三百二十时，象天生自然还丹。此亦上界真仙，流传人问，有依法度，日月精气，四时运移，得成服之，皆延年上昇。上士修真契理，羽化上昇；中士服之地仙；下士延年长生不死。服食之门，别有法矣！