清晨，天还蒙蒙亮，秋天的冷风吹起地上的片片落叶，太阳还没有露出完整的轮廓，一派萧瑟与凄凉的景象。
一阵有规律的脚步声打破了这平静的气氛，沐云天慢跑着跑出了沐府跑向了练功的地方。
他从没有放弃过自己。失败与绝望没有使他颓废，反而令他更加坚强与勤奋。
他比谁都努力，只为了那一丝连他都不敢去想的希望。
慢跑着来到练功的地方，沐云天在手腕和脚腕处绑上了用来辅助修炼的重物，接着朝着北方继续慢跑，一小段时间后，轰隆隆的声音逐渐变得震耳欲聋。
终于，一个巨大的瀑布映入了沐云天的眼帘，瀑布从高处倾泻而下，砸在岩石的表面，溅起白色水花无数。
瀑布前面是一处不是很大的湖泊，湖泊的水清澈见底，十分美丽。
沐云天无暇顾及美景，他来到湖泊前面，一头便扎了进去，开始在湖中不断地游着。游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以沐云天在湖中一圈一圈的游着。”再坚持一会，再坚持一会。“沐云天咬着牙，不断地挥着手臂，双腿也协调地排击着水，他已经游了十几个来回了，这圆湖一个来回足足有两百米，十几个来回就是两千多米。
手臂不听使唤，腿脚发酸，头脑发胀。”为了爹娘与芊芊。“一想到家人，沐云天继续咬牙坚持着，即使已经到达了极限，他依旧在坚持着。
他眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，沐云天心中告诉自己千万不能放松，突然肌肉好像不在那么酸胀，头脑也变得更加清醒。
沐云天知道他已经突破了他身体的极限，肌肉中又有了一些力量。
过了一会，沐云天终于停了下来，他拖着疲惫的身体来到岸上，然后盘膝坐下，开始吸收天地玄力。
炼体境，就是在身体疲乏时吸收天地玄力淬炼己身，然后存于丹田，战斗时玄力可蕴于身体中，使身体变为利器。待到突破炼体境进入炼气境，便可玄力外放，据说可以开山碎石。
炼体境是修行的基础，所以炼体境是修行非常重要的一个阶段。
如果把身体比做一个容器，那么只有容器越大，未来所能承载的东西就越多，所以只有身体修炼好了，修士的路才能走得更远。
沐云天清楚的感觉到了玄力在淬炼自己的身体，可当玄力到了丹田时便又消失的无影无踪。他甚至有种错觉是他的身体在吸收玄力，可这又怎么可能呢？可如果不是这样，那他的玄力又去哪了？
若是以前，沐云天休息过后可以继续锻炼身体，因为那时的他有家族全力提供的草药和灵丹，可以快速补充已经匮乏的身体，而且还听说大宗门的弟子还吃专门的药膳，还可以请医道高手按摩解除身体疲劳。
可现在的沐云天已没有了那优越的条件，如果过度的锻炼只会伤害身体。
看了一眼太阳的位置，沐云天知道该回家吃饭了，这时沐家族人才都开始起床，沐云天却已经完成了他的晨练。
吃过饭后，沐云天回屋拿了自己仅有的那点药粉，又跑到练功场，拿起一个几十斤的铁棒。
沐云天双臂一用力，一口气便将铁棒举到了头顶，开始练习深蹲。一开始还很轻松，可连做了四十个以后，沐云天就感觉到双腿发酸了。
“喝！”沐云天深呼吸一口气，稍微停歇霎那，继续进行深蹲，可是越往后越痛苦，沐云天眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
“喝！”沐云天一次次挤压着自己的潜能。直到再也举不起来铁棒。
他费力的从地上爬起，盘膝坐好，又开始吸收天地玄力，可是结果还是和以前一样，那些玄力进入身体以后像泥牛入海一样又消失无影了。
休息了一回以后，沐云天已经恢复了一些体力，他站起来像瀑布跑去。
来到瀑布后，沐云天没有进入湖泊，而是来到湖泊旁边，在那儿放着一个泡澡的桶，沐云天将桶注满水，然后把药粉撒到桶中，水迅速变成了青色，沐云天好像有些迫不及待，他急忙脱光衣服，进入了小桶。
躯进入小桶后，沐云天连忙进入入定状态，沉神凝气，贪婪的吸收着药液中的能量。
青色水液，一丝丝顺着少年的皮肤毛孔，进如少年的体内，温养着疲倦的肌肉，在少年的吸收之下，青色水液以肉眼可见的速度变得清澈，直到最后，竟隐隐遮不住少年赤裸的身体。
温暖的阳光照在少年身上，困倦的少年竟然不自觉的睡着了，俊俏的侧脸在阳光的照射下好像镶上了一层金边。
沐芊芊担心沐云天太过劳累，于是便来到沐云天练功的地方来看看他，发现没有他的身影，毫不迟疑地便向瀑布走去。
她从小和沐云天一块长大，他们彼此了解对方比了解自己都清楚。
顺着湖泊，沐芊芊一眼便看到已经睡着的沐云天，他看着累的睡着的哥哥，又不由得一阵心疼，走近一看顿时看得面红耳赤，但又不忍心打扰，只好坐在湖边的一块大石头上呆呆地看着沐云天。
瀑布，湖泊，一个清雅脱俗的美丽少女，一身紧身衣裙衬托的她好象一朵清雅脱俗的莲花，皓腕在阳光的照射下闪着莹白，如削葱般的细长五指托着俏脸，凝神看着一个清秀的少年，一幅唯美的画面。
过了一会，疲累的沐云天终于醒了过来，睁开朦胧的睡眼，正好对上沐芊芊的目光。
沐芊芊吓了一跳，娇呼一声从石头上站了起来，慌忙说到“我可没偷看你，我才刚刚来到，你…你别误会。”
“你不打自招啊，芊芊，偷看老哥洗澡，看我回去告诉妈，让她教训你。”沐云天笑着道。
“你要敢乱说，看本大小姐不打得你满地找牙，哼。”沐芊芊恶狠狠的比了一下自己毫无威慑力的小拳头。
说完之后便懒懒的伸了一个懒腰，玲珑的曲线，在紧身衣裙的包裹下，顿时诱人的凸显而出，看的沐云天心跳都漏了一拍。