魏尊龙躺在床上在想以后的发展方向，自己不仅仅单单走黑暗世界，自己还怀揣着创业之梦。
“喂！姚姚，你在干嘛呢？想我没有啊？”杨东这厮拿着电话正在接电话，这厮正在给自己的女朋友打电话。
每天一个电话基本是不会少的，每天总要和贾姚聊上几分钟。
次日！东南高职院校，魏尊龙带着二十几个人来到了东南高职学院的体育场，王俊杰和杨东也先后把所有的龙门的弟兄给带来过来，今天他们来这里的主要原因就是带龙门的人过来训练的。
训练计划由杨东全权负责，魏尊龙只是稍微的给点意见，毕竟杨东以前为了参加拳击比赛。专门的去研究过训练的方法，所以在这方面比较的得心应手，而且方法还科学一点。
杨东站出来指挥到，所有的人横竖排十个排成一个方队，暗高矮持续派列。龙门的兄弟们都在哪里乱动着，杨东看到这样那还行？下次亲自一个一个的给他们找位置，杨东在心里面嘀咕道：“一群杂牌货啊！良莠不齐，老子得好好的整顿整顿。”
第一站就进行的是体能训练，杨东对大家说道：“现在你们刚刚开始接触，所以第一站我们先针对你们的体能进行训练，现在围着跑道跑二十圈。”
“啊！”龙门的小弟们都抱怨的叫道，杨东开口说道：“你们有谁不跑的先问问我这砂锅大的拳头，还有今天龙门之主我的龙哥魏尊龙已经亲自过来观看了，你们千万不要让他失望啊！今天你们有表现好的说不一定就被挑上做龙门的重点人物培养了。”
还有就是，你们如果今天没有完成训练的人的话全部没有饭吃，还有你们的一个月的福利也扣掉两天的福利。
“啊！这够黑的啊，兄弟们看来为了钱钱和上位我们冲了，豁出去了。”龙门的小弟们开口说道。
下面一点开口说道：“训练开始！”
在杨东支持之下所有人有序的朝着跑道跑去，杨东也一直跟在他们的后面，一监督所有的里面兄弟。
魏尊龙看了身边的王俊杰和任枫他们开口说道：“我们也下去玩玩，活动一下！”
大家不约而同的泡上了跑道，魏尊龙的速度最快，因为只有快速的奔跑才容易起到炼体的作用，那样运转化龙九转诀效果会很不错。
任枫和张龙当然不甘示弱的跟在魏尊龙的身后，想和魏尊龙比试一下，可是两人越跑越感觉后力不续，眼观魏尊龙却是没有多大的变化。两人也在心里面惊叹着。
王俊杰并没有去追赶魏尊龙，而是陪着身边的唐飞慢慢的小跑着。几圈下来唐飞已经是气喘如牛了，我就看向唐飞说道：“唐飞，你的身体怎么那么差，这样可是不行的，虽说不是让你直接去打架，但是于是危险的时候最起码要有逃跑的基本能力，看了我得跟龙哥提提，叫他把你分到杨东这边，对你进行训练。”
唐飞上气不接下气的说道：“俊杰哥，你就饶了我吧，我真的就会一点理论知识，干体力的这套实在不行啊！”
王俊杰哪里回听他的话，王俊杰开口说道：“你慢慢的跟上来，我先去追上龙哥，给他说说你的事。”
说完之后王俊杰加速跑了，后面的唐飞开口说道：“俊杰哥，别啊！”
这时王俊杰已经听不见了，唐飞只有叹了一口气，二十圈的跑道跑完龙门的小弟话费时间两个多小时。
二十圈不多不少，也有八千米。杨东开口说道：“你们是吃稀饭来到，八千米竟然花了两个多小时，除了顾惜风表现很不错之外其余的都没有表现突出的，都给我起来，躺在跑道上面干什么？”
大家哼哼唧唧的从地上爬了起来，杨东继续说道：“现在打铁趁热，到单双杆边上去给我练臂力，一天向上一百，半个小时之内完成，我统一喊口号。”
大家拖着疲惫的身体抓住杠杆，杨东口里喊道：“一”所有的人都用力的往上拉。
一体向上做完，有点人也花了一个多小时，基本没分钟一个，这时大家的手都是颤抖着的，只有能够顾惜风的好一点，不过还是看的出来有点颤抖的。
杨东开指着几个无力躺在地上的人说道：“你，你你还有你！”中午饭就不用吃了，三人不敢说什么，无力的点了点头。
杨东拿出龙宫酒吧的人送来的食盐和白天混在一起，拿出杯子每一个杯子都家人食盐和白天，开口对龙门的所有小弟说道：“起来那过去，加水溶解之后喝下，一会儿吃饭！”
大家把盐甜的水溶物喝了下去感觉身体舒服了不少。不一会儿，龙宫酒吧的服务员开着车子把所有吃的东西都送到了这里，食物大多数都是含蛋白质高的食物，因为为了训练，食物以已经给他们搭配好了。
合理的饮食加上合理的训练，魏尊龙相信龙门的小弟一定会提升得很快，饭后休息了一个小时。
所有的人都躺在训练室的训练体才上面，不一会儿就睡着了，一定开口说道：“龙哥，看了还得加强一点，这些人的身体素质实在是太差了。”
魏尊龙点了点头说道：“你适当的再加强一点不要高伤就行，我回去在把饭菜改过，家人一点滋身补体养经活脉的药进去。毕竟我们现在要走的是精兵路线，因为我们没有那么多的钱来养很多的小弟。”
杨东点了点头，看向睡着的人们吼道：“起来了，不要再睡了，训练开始，大家都不想起来，杨东过去，没有起来的都一脚踹训练体才下来。”
下午的训练相对叫轻松一点，不过还是很多人吃不消。下午主要训练的就是身体的反应速度和韧带的柔软性，然后交一点基本的格斗武技。
杨东在哪里一招一式的交着，这些都是他从书本上面学来的，唐飞下午果然悲催的被加入了训练大营。
本来唐飞还想和魏尊龙讨价还价的，可是魏尊龙开口说道：“现在苦了你，总比以后失去你的好！”一句话吧唐飞搞得没脾气的乖乖的去训练去了。
魏尊龙和王俊杰他们也没有闲着，魏尊龙他们也加入一起训练的，只不过魏尊龙的训练方法和别人的不同，魏尊龙的训练对手就是张龙和任枫两个曾经战场上面的生死兄弟。王俊杰也加入其中，不过都是在围攻魏尊龙。
四人你来我往，打得那叫一个热火朝天，魏尊龙基本都是在防守，适当的时候给三人制造一点麻烦，魏尊龙在不是要害的地方都是用身体去直接接住三人的攻击。
这厮在上次和天涯狂生他们交战之后得到了很大的好处，所以就硬接三人的攻击，已达到炼体，这样既简便有能够增加抗击打能力，魏尊龙最喜欢这种感觉。简直是双收。
三人在陪魏尊龙练的同时自己也得到了锻炼，特别是王俊杰，进步最大的就是他了，一起因为实在太少，所以就没有得到锻炼的机会，现在攻击是越来越凌厉了。
龙门的小弟们看到魏尊龙他们四个在哪里你来我往。就像演电影一样，虽然没有电影华丽，但绝对真实的带有强烈的视觉冲击力。
杨东看到大家都看向魏尊龙他们那边大声的吼道：“不要羡慕别人，好好给我训练，你们将来也有会成为他们那么厉害的，现在不好好的锻炼一会在也没有机会向他们那样了。你们向往就给我去追求！”
大家被杨东这样一说，都热血沸腾的很，训练更加的努力了几分。之后的每天杨东都带着龙门的这些小弟来学院的体育场进行训练，魏尊龙也只是时不时的那看看，指导指导！
龙门再也没有去收小弟了，王俊杰也加入了任枫他们的队伍去掌握东南市黑暗世界的动静，时间快速的飞逝着！
转眼，就快要过年了，魏尊龙今天把龙门所以的小弟召集到会场面对大家说道：“就快要过年了，就给你们放假一天，大年三十的晚上我们一起在龙宫酒吧共同的庆祝。迎接新的一年。”
“喔呜！”下面的小弟欢呼着。