太微帝君教授步天綱之經，謹按神真上法，先燒香於行事之所，閉氣七迴，行斗星之外三匝，始於陰精，匝於陽明，畢乃通氣，始得足躡於七星，身上步於陽明耳。於是向陽明星，又閉氣而心祝曰：
　　陽明大魁，玄極文昌，使某魂魄，俱遊天綱。祝畢，乃左足躡陽明，又進右足躡陰精，心祝曰：
　　陰精北極，太上璇璣，使某魂魄，俱過神津。次左足躡北極，心祝曰：
　　北極天光，迴適玄辰，使某魂魄，俱至玄關。次右足躡天關，進左足前與并，乃通息。大祝之一閉息不竟綱者，可於丹元星上通息更閉，微祝曰：
　　金木水火土，．五行相推，七星煥煥，天綱最威，輔星鎮盛，弼星卻衰，九真太上，太極太微，三府玉帝，三尊辟非，天動地轉，魂魄相隨，使我飛仙，真光徘徊，名入金房，玉門乃開，乘龍陟空，日月同輝，遊行上清，嗚鈴翠衣，左躡流電，右御奔雷，地上萬邪，伏死敢
　　追，惡心視我，使爾斬摧，帝命玉女，營侍以歸，魂真魄神，合形升飛。
　　倒行法，止於天關，倒向北極，微祝曰：
　　太上元辰，華蓋紫靈，北極玉房，藏景化精，太微玄臺，九真玉城，願某飛仙，得行雲庭，反步天綱，魂魄俱生，乘龍華宮，得道之英，左佩玉鐺，右腰金鈴，虎帶龍裙，嘯攝天兵，乘景三素，飛登上清。祝畢，乃閉氣，舉左足躡北極，右足躡丹元，次舉左足躡玄冥，前右足與左足并，而向真人之星通息，微祝曰：
　　太極九精，上皇高真，出登元清，入隱玄陰，育某長某，使某好仙，玉臺忽開，金堂八門，乞某佩書，絳龍青裙，上佐紫微，後聖之君，乘十飛龍，玄蓋景靈，列名玄圖，日月同并。祝畢，因又閉氣，左足躡弼星，進右足躡陰精，又進左足躡陽明，前右足與左足并，乃通息，微祝曰：
　　天魁正陽，斗運低昂，前轉元機，後動靈綱，制魄以寧，拘魂以康，魂魄與身，俱行天堂，向見金闕，高上太皇，右扶仙母，左扶仙公，紫翠飛華，龍袍虎裳，帶真巾玉，項生圓光，手把神鈴，腰佩金鐺，口詠洞真，七變妙章，先自虛元，生而為王，飛行九道，據斗攀綱，前從太一，後從玄郎，告某口訣，坐在立亡，反行至要，位為仙卿，五藏自生，與天相迎，所願如念，所求尅昌，萬邪伏害，易地隱藏，惡我天伐，水滅火喪。
　　反行法，又閉氣，右迥斗星之外三匝，始於陽明，匝於陽明，通息，祝曰：
　　高上太真，七耀至尊，反行尋生，上步天元，使某飛仙，得入，紫門。因又了閉氣，左足躡陽明，右足躡陰精，先前右足躡玄冥，左足躡丹元，次右足躡北極，左足躡天關，右足前與并，乃通息，祝曰：
　　七變返旋，上行玉宿，六紀輔我，三綱合步，玉帝左盻，高上右顧，教我乘星，騰登玄路，乞賜飛仙，不死之祚，遊行上清，乘華三素，金青翠裙，出入九舍，北皇見揖，南真見謝，名書仙臺，千變萬化得友聖君，太平輔佐，所願從心，萬事成就，有惡我者，刀刑火墓。
　　順行、倒行、反行，三道都畢，乃又舉兩足俱上陽明星，以右手撫心，左手指玄冥星，閉氣三息，叩齒三七，咽液三九，名日據斗。微祝曰：
　　陽明太素，立辰黃房，中有大神，左紂上皇，右把高真，龍銜翠衣，飛錦虎文，腰帶玉符，首戴蓮冠，出無入虛，金真玉光，靈尊巍峨，號曰陽明，足躡朱姻，口詠洞章，賜某隱書，見教步綱，爭周行三復，據斗自忘，使某飛仙，超虛俘空，名書上清，乘玄駕龍，意有所之，願樂皆從，三尊合穗，魂魄內通，致給神官，玉女玉童，有惡某者，刑之電風，姦謀斷舌，裔之十方。祝畢，存心中忽然忘身，良久而下。