小舞很快就走了，搭上了去亚都城的长途马车车队。以后恐怕很长一段时间，他见不到这个天真可爱的小女孩儿了，目视着她离开的身影，周道心里有些惆怅。
一直等到小舞离开之后，周道才跟陈岚说自己以后可能要加强训练，一天中大概只有中午才能抽出一个小时的时间来这里学习制药，希望她能够原谅。并说自己需要购买五瓶金疮药和回生液，但手头总共也只有五百文钱，不知道能不能以内部成本价先买两瓶。
“你现在只是回春堂的制药学徒身份，按照规定呢，是不可以以内部成本价购买药材的，不过……我可以！”边说着，陈岚就从自己框里拿出十瓶金疮药和十瓶回生液递给了周道，但并没有要他付钱，只说你以后必须坚持每天来一个小时，然后用制作出来的金疮药来还债。
周道听了感激不已，道了谢之后并没有立即离开，而是坐下炼制了两瓶金疮药，并将自己没有理解透彻的知识请教了一番才走。
军营校场上，人比上午多了一些，但多的很有限。因为一般上午训练军营会提供免费午餐，下午来训练就没有了，所以很多人都愿意上午来，而下午就会去打打工赚点儿小钱来花。
周道的教官正清闲的躺在一只沙包上，翘着二郎腿，眼睛微微眯着，就是呼噜打得震天响，早吸引了一些不远处玩家的目光。
见状，周道不由一阵好笑。一边等教官醒来，他一边活动身体，将脖子、肩膀、手腕、腰腹、膝盖、脚踝等各个关节部位都活动了一遍，周身气血运行活泼，他心里只觉力量在手，信心十足。
抬眼四处看了一圈，就发现不远处，有十来人的行为举止非常怪异，顿时吸引了他的注意。
周道定睛仔细一瞧，左边那几个玩家身体时常上下起伏，手臂也随着身体的波动上下撩动，他对照着在论坛上看到的各种功法的简介，立刻猜到他们练得是大力拳。这是一套基础性功法，主要是锻炼自身肌肉增长力气。大力拳价格实惠，市面上只卖两个银币，这主要是因为功法简单，其他人不用去购买，跟别人一学就能上手。
另外一边的四五个玩家，身形明显灵巧轻快许多，周道想了片刻也猜出他们练得是灵明猴拳。这却是一套锻炼身法、筋骨的武功，等级比大力拳略高，市面上大概能买到1个金币的价格。
看了几分钟，周道也粗略学了几个动作，正比划时，教官伸了个懒腰，打着呵欠睁开了眼，露出一抹讽刺的意味，冷道：“你学这些做什么，还嫌自己资质不够差么！”
周道立刻停下动作，老老实实的站好，脸上有些不好意思。
“我每天中午都是这时节醒来，你日后踩着点儿来就行了。”
周道点点头应了，晚来几分钟也好，这点儿时间都够自己再弄一瓶金疮药了。
教官却没有立刻站起来，而是继续躺着，懒洋洋的说道：“你知不知道，为什么修炼‘元体术’进展奇慢无比？”
“这……我哪知道！教官，我才练了两天而已。”周道从来没有想过这个问题，茫然的摇了摇头，然后一脸郁闷的说道。
“一般而言，练武可分为锻炼自身和修炼武技，也就是常说的练法和打法。打法可分为械斗与拳脚，当今帝国之中，兵器种类繁多，拳脚功夫也是层出不穷，我就不多说了。而练法中又有锻炼皮肉、筋骨、内脏、骨髓、血液之说。
“如‘烈日剑法’不仅有剑招，同时也包含了锻炼筋骨之法。而亚华皇家学院传承的‘盘龙心法’在练法上分为三个阶段，先是锻炼皮肉、筋骨，再是壮大内脏骨髓，最后是练血。”说着又指着刚才周道所看到的几名玩家说：“那边数人练得大力拳，拳法粗鄙，主要是用来锻炼肌肉，间或能隐约顾及到主要发力处的筋骨，于全身筋骨的锻炼却是帮助缺缺。”
听到这里，周道不禁好奇的问道：“那‘元体术’呢？主要侧重哪方面的锻炼？”
教官却没有立刻回答，眼中露出一阵复杂难明的意味，先是有些疑惑、茫然与恍惚，最终又恢复了刚才侃侃而谈的自信。
周道忽然心里也生出一阵疑惑，教官平时话都不多，为什么这两天忽然人品爆发，揪着自己讲了这么多东西，还意犹未尽的样子。
过了好一会儿，他才悠悠的说道：“‘元体术’只有练法而没有打法，皮肉、筋骨、内脏、骨髓和血液一体练之，可以说是一套不分先后顺序，五个方面齐头并进的炼体之法。”
他说到这里，眼睛里一闪一闪的，轻轻叹了一口气，脸上露出少见的落寞情绪。
周道心中却更纳闷儿了：“教官，照你这么说来，‘元体术’应该是很厉害的功法才对啊，可为什么时至今日却被我们那个世界的玩家排到了倒数第一？”
“虽然五个方面同时修炼不一定就比一个一个来更好，但是却也不一定就差。可是现在，别说在被你们排在倒数第一，就是在我们这个世界的普通人眼里，‘元体术’也被认为是一无是处。”教官自嘲了一句，又陷入了沉思，喃喃道：“也许正是因为它拥有一体练之这一绝无仅有的特性……所以……修炼到一定阶段，身体还会出现一种病态的剧烈疼痛，全身上下由里到外都无一处可以幸免。”
“会不会痛到死啊？！”周道突然打了个冷战。
“大概，也许，说不定，嘿嘿！”教官咧开嘴阴测测一笑。
“所谓业有专攻，而‘元体术’是在五个方面同时修炼，其进展自然就慢下来了，修炼速度不及盘龙心法的四分之一。而且越到后来，进展越慢。人的生命都是有限的，而且如果七老八十了还停留在四五级的水平的话，那再怎么修炼也不可能又任何进展了。也正是如此，‘元体术’才被大多数人短暂修炼后就摒弃了，只被当做一套伸展热身运动来活络气血筋骨而已。”
周道也跟着叹了一口气，又问道；“教官，那您说的这个捷径又是如何，如果有这个捷径存在，为什么大家都不愿意走呢？”