“我的主人，今天训练的项目是水下行走，重力设置为十二倍，行程为二十公里，不管您是慢走还是爬行，您都要给我走完这一段路程才能上岸吃饭和休息。”飞虎教练冷然说道。
“水下行走，哪好啊！一来可以吸收水元气，二来又可以锻炼身体，真是一举两得的好方法！”华英雄自从修炼了“霹雳破空拳”之后，他就知道吸收水元气的重要性，对于水下的锻炼项目，他还是蛮热衷的。
“嗯，既然没意见的话，那就开始吧。”飞虎教练淡淡道。
于是华英雄就穿着重力练功服毅然跳下了荷塘里。
一入水中，几千斤的身体，沉得很快，那水中的浮力好像顿时消失一般，一百多米的深度只需几秒钟，华英雄就一沉到底了。
荷塘底下是刺骨的严寒，这个没关系，他已经习惯了；水下不能顺畅地呼吸，这个也没关系，他有全息功，可以通过皮肤来呼吸，目前需要克服的两大困难，就是水中阻力和水压加重的考验。
刚开始的时候，华英雄也是行走得很慢很辛苦的，不过他之前的锻炼有了克服生理极限的经验，那些肌肉酸麻、筋骨疼痛、头晕脑胀、呼吸困难和瘙痒症状等等的附加在肌体上的难受感觉，他都习以为常了。
虽然在水下的训练比在地上训练还要辛苦十几倍，但是这种方式的训练也是有一点好处的，那个就是，不会担心身体的水分因过多流失，而导致脱水的症状出现，因为水元气也是含有水分的。
在之前的那一段严酷训练的日子里，华英雄无论是在体能或体质方面都得到了很大的提高和改善，已经进化到了脱凡境的他，每克服一次的生理极限，不单止是体能上的力量得到倍增，而且身体上的疲劳状态也恢复得很快。
在水下行走时，华英雄在克服了三次的生理极限之后，他就可以由慢走到快跑，最后，还一边奔跑一边练习打拳和踢腿，那些水中的阻力、压力以及重力的负担，完全可以忽略，不当一回事，越是锻炼，他就越是感到轻松和畅快。
挑战自我，超越极限。
他享受这样的感觉，克服生理极限已经不再是痛苦的事情而是一种乐趣，本来已经没有力气的身体却从身体深处再产生一道力量来，他甚至于感受到身体的变化，那个就是身体那潜能得到了最大限度的发掘和发挥。
从黎明开始训练水下行走，二十公里的路程，一直锻炼到了下午一点多钟才能完成任务。
华英雄服用了一颗“粮食浓缩丹”以及其他一些丹药，来补充一下训练时所消耗的养分并恢复一下体力。
这种“粮食浓缩丹”的好处是，不用咀嚼，服用简单，可以大大地节约了吃饭的时间。
如果按照一般人的食量来看，一天只需服用一颗就等于一日三餐的饭量了，但是华英雄是与众不同的，他随着训练强度的与日俱增，那个饭量也逐渐增加了，一日三颗“粮食浓缩丹”是必不可少的了，不过胜在他的那个龙王腰带的里面存放有大量的这种丹药，任凭他用上一整年也是用不完的。
潜入地下，睡上一个中午觉，华英雄一边睡觉就可以一边吸收土元气，休息和修炼两不误。他的这种修炼方法，真可谓是达到了极致。
只是稍作休息了一下，看着时间还早，他一刻都不想闲着，又穿起了重力练功服，到山上去练习倒立登山了。
这一次的训练，华英雄主动向飞虎教练提出要将重力加持到十三倍，登山的行程是三十公里，同样是老规矩，不完成任务不准休息，不准吃饭。
华英雄之所以这么拼命地锻炼，他也是有想法的，因为他一门心思只想着要练好“霹雳破空拳”的功夫。
要想做到出拳又快又猛的程度，就必须要拥有一双强劲有力的双臂。
人的四肢，相比之下，双手的力量比双腿的力量还是要差劲很多的，现在的华英雄进行的倒立登山训练，就是有针对性的一种锻炼方法来的。
刚才的水下行走，对于华英雄的体力消耗是巨大的，虽然是服过了丹药，但是那个肌体的疲劳还是没有完全恢复过来。
他用双手支撑着身体，一步一个手掌印地在登山的路径那台阶之上，艰难地向上前行着。
每登上一个台阶，他就要用单手来支撑身体，另一只手就要尽量抬高才能上得去，双手交替着轮流接力，不断向上攀登着，比用双脚来登山还要辛苦得多。
从山脚一路到山顶又从山顶到山脚，上上下下的几个来回，华英雄的汗水洒了一路都是。
气喘得厉害，头脑发胀，手臂酸麻，跌打创伤，一路训练下来，这些挑战极限的痛苦感觉就一直追随着他。
来到半山腰的华英雄他想停顿一下，喘一口气再走，蓦地，身上的重力突然加倍提升，本已酸软无力的双臂再也支撑不住，整个人就骨碌碌地翻滚了下去。
笔直的，千米多高的山路，华英雄便一路不停地滚动着，从山腰一直滚到了山脚下。
好不容易才停得下来，华英雄生气地一下便从地上蹦起来，怒斥道：“你这个飞天虎，是怎么控制重力的？害得我一不小心就跌倒了！”
“我的主人，你莫要生气，你有没有发现自己身体上发生了一些什么样的变化呢？”飞虎教练不慌不忙地问道。
“变化！噢……对了，刚才在摔下来之后，所受的伤痛，好像也并不是那么的严重了，嘿！我的手关节、脚关节还有头盖骨，这些骨骼部位都不疼了，只是肌肉和皮肤等处还是疼得比较厉害而已。”华英雄兴奋地用手在自己的身体上自我检查了一下。
“嗯，这就对了，你在锻炼时摔了那么多次，那个水晶莲子王也对你的身体进行了有效的改造，因此，你的骨骼便得到了强化，这个就是淬体境界的成效来的。”飞虎教练如此解释道。
“什么！如此说来，我的身体是不是就进化到了淬体境了？”华英雄惊讶之中带有浓浓的喜悦之情。
“是的，淬体境初期，这个就是你付出努力与汗水的回报来的，在锻炼的时候，也不要害怕摔跤，多受点伤也是好事，你每受一次伤，那个莲子王的效力就会对你的肌体加强改造一次，这个对于加快你的进化速度是有极大帮助的。”飞虎教练分析道。
“要受伤才能加快进化的速度吗？那么我每次上到山顶的时候，直接就从上面滚下来不就行了吗？”华英雄他真是摔坏脑子了，这么危险的想法他也敢想得出来，从那么高的山顶上滚下来，一不小心就回摔死的。
“这个办法是可行的，不过你要忍得住疼痛才行。”飞虎教练也赞成道。
“没事的男子汉流血不流泪。”现在的华英雄可是斗志昂扬，豪情万丈的。
“好吧，既然你能够有这般的志气，那么等过几天之后，我就带你去一个练功的好场所，你现在就抓紧时间锻炼吧！那个天色也快黑了。”
听到飞虎教练的催促，华英雄吃过了疗伤的丹药之后，就重新开始从山脚下倒立登山，但是令他感到奇怪的是，在摔跤之前，他的身体还是痒得很的，在摔了一跤之后，那个瘙痒症状竟然就完全消失了，他还怀疑自己是犯贱了呢。
其实已经进化到了淬体境初期的华英雄，他的身体在受到较为严重的跌打创伤之后，莲子王的效力都会首先将他的骨骼部位进行强化的改造，然后再对内脏器官以及肌肉等软组织部位来进行改造的，按照由内而外的顺序进行强化改造，这个就是淬体境的进化程序来的。
当某人如果拥有了精钢又甚至是金刚石一般坚硬的骨架子时，这个对于人体在面对外来那非常强大的冲击力时，人的那个抗击打的能力是十分强悍的，就算是软组织部位受到了损伤，那个骨架子也是不会垮掉的。
这个道理就好比一栋高楼大厦的建筑结构，那里面的钢筋材料，如果钢筋材料的质量非常好，而且又非常合理的话，那么大厦在遇到强台风，又或者是飓风的袭击之后，也能够做到屹然不动的，哪怕大厦的外墙遭到了破坏，它的楼宇结构还是很完整的。
人的骨骼就好比是钢筋，一个骨骼精奇的人才，在练武又或者是战斗的时候，他都能够将自己的潜力很好地发挥出来的。
“呼，呼，呼……”|
半山腰上的华英雄依然很努力地在倒立登山向上前进着，每次登上峰巅，他都会一路滚下山去。
他这种不怕疼痛，不怕吃苦的顽强拼搏的精神是十分难得的。
好男人嘛，就应该天天向上，女人才会笑口常开的，作为一个有上进心的男人，才是好女人们最理想的选择对象。
正当华英雄就快要滚到山脚下的时候，远处就传来了女人的惊呼声：“姐妹们，大事不好了，我们的老公从山上摔下来了！”
“噢！我们的老公从这么高的山上摔下来，会死人的，我们快去救老公吧！”
……
一群花红柳绿的少女驾驭着飞剑，大呼小叫地向着华英雄飞了过来，这些少女们刚刚修炼完毕，眼看着天快黑了，她们是来找华英雄回去吃饭的。