史进摇了摇头，还是有点不解地说道：“师傅我还是有点不太懂。”
“说到简单一点吧，你以前在少林寺早上跑步的时候腿上有绑沙袋吧。”林南风问道。
“嗯，是绑有沙袋，玄智师傅说这样练久了身体就会相对轻盈很多，在速度上会有很大提高的。”史进点头说道。
“这就是所谓的重往返力。”
“重往返力？”
“所以轻功练法，必须先在体重之外又加上各种重往返，这样一开始就感到很沉重，但经过艰苦锻炼，就会逐渐适应而不觉沉重。一旦去旧附加的身外重物，自然就顿感十分轻，行走奔跳也会非常的舒适和迅疾。轻功练成之后，窜上纵下如飞菩落叶，在平地行走，则步履轻疾，不扬微尘。只要脚下有一点凭借之物，借得些微承受力，就可履其上如平地。古时的那些草上飞、雪上飘、水面飞行等，皆是仅凭微小的借力。若脚下全无凭借，轻功练得再高深，也难凌空而行。”林南风缓缓解释道。
史进似有所悟地点了点头：“原来是这样，师傅我明白了。”
“对于速度之法也不是一朝一夕就能练成的事情，眼下你要做的就是内功上的修炼，等内功有所成效，速度也就自然而然地提高上去了。内功是练习所有高深武学的基础，就像修炼外功要先学习扎马步一样。记住，习武之路切不可急功求成，需要稳扎稳打地一步步来。”林南风教导史进道。
史进重重地点了点头赞扬道：“嗯，师傅说的有道理，玄智师傅就时常教导我，修行之路漫长而又曲折。武学极其博大精深，学之不尽，用之不完，只要在某一个方面有大的建树，就能称霸一方，扬名立威。呵呵，那些武侠小说里有很多的例子。”
林南风从口袋里掏出一个小册子递给了史进说道：“阿进，我这里记载了一些我修炼内功的方法，你拿去好好钻研一下，我想对你修炼内功会有很大帮助的吧。”
史进双手接过林南风递过来的小册子，就像得到了传说中的武功秘籍一般激动，瞪大了自己的眼睛看着手上的小册子，然后对着林南风说道：“谢谢师傅。”
“徒弟对师傅谢个什么劲儿，我不教你教谁啊，呵呵。”林南风玩笑道。
“嗯，师傅说的极是，我一定好好钻研学习。”想想林南风那样厉害的武功，自己要是照着他的修炼之法练习的话，总有一天自己也能像他那样厉害，想到这里，史进心里更加地激动起来。
“对于吐纳打坐之法我想就不必说了吧，你们少林打坐也自有一套，修行最重要还是要靠个人领悟啊。等你内功修炼差不多的时候，我再教你更厉害的。”林南风期盼地说道。
“嗯？还有更厉害的？”史进听见林南风说还有更厉害的，两眼不由直冒星星，急忙问道。
“呵呵，现在你最好不要问这个，即便我对你说你也不会明白的，好好修炼吧，等日后你自然就会知道的。”林南风呵呵笑道，他所说的无疑就是自己的绝技，轻功和点穴。可史进如今的这点功力又怎能去修炼那样高深莫测的绝学呢，即便是自己这两成功力都还不能对点穴大法运功贯通，就更别说史进了，没有扎实的功底是万万不能的。所以他就只有等史进功力渐进的时候再传授于他。
“嗯，我听从师傅的，师傅，我越来越感觉，以你这样的见识和修为，根本就不是一个少年所应该拥有的。你甚至比我玄智师傅都要懂得多，我想师傅你的师傅一定是个神人。”史进赞扬道，目光里充满了浓浓地崇敬之意。
“呵呵。”林南风仰头笑道，史进见此也大笑，操场之上，师徒两人就这样狂放地笑着。多少年后，一个黑道王者，一个王者高徒，撰写一代传奇少年的枭雄之路。
……
白帮在洪帮和S市公安局的联合打压下，这一个多月来都有点喘不过气，缩头缩尾的，真是有辱白帮之雄威啊。这也让苍狼和大鹏这两名白帮战将气的直冒火，若不是林南风事先有吩咐，估计他俩早就把公安局给轰平了呢。
林南风一直都在忍让，可是那些政府人员的做法实在是让他难以接受。你卑鄙就别怪我不仁义，郭少华那个混蛋局长，不给你点颜色看看，你就不知道花儿为什么这样红。
“我草他妈的，帮主啊，郭少华那个乌龟王八蛋跟洪帮串通好了整我们白帮，越来越他娘的过分。今天竟然还抓走我们几个小姐，又说我们涉嫌嫖娼卖淫，不交罚款就不放人。丫的今天正好我不在场，要不然的话一定当场劈了那些混蛋条子们。”一间豪华的KTV包房里，苍狼极为愤慨地对着林南风说道。
“帮主，我们这样下去也不是办法，公安局说是扫黄打黑，其实就是专门对付我们白帮的，现在帮里那些小头头们都开始躁动了。”大鹏也在旁边说道。
“嗯？躁动什么？”林南风正喝着啤酒，突然扭头对着大鹏问道。
“都说这不是帮主的作风啊，上次监察局封我们的场子，帮主就带领着兄弟们去砸洪帮的场子，感觉十分地过瘾。可这次政府扫黄打非，明摆着是洪帮在后面捣鬼对付我们，可是帮主却丝毫没有做出任何决策，大伙都感觉很奇怪，都有点躁动啊。”大鹏这火上浇油，添油加醋的功夫可是一绝，故意让林南风提起胃口，激将法是也。
“呵呵，原来是这样啊，我当是别的什么原因呢。S市政府的做法的确非常之过分，我们现在没有绝对地实力，所以最好不要与政府对着干，你们说对吧。相对洪帮来说，我们白帮的实力还是弱一点。”林南风放下手中酒杯对着两人讲解道。
苍狼和大鹏两人不由点头表示赞同，都感觉林南风说的很有道理，不像他们两个只知道用手中砍刀说话。
“虽然我们没有实力，但并不表示就会惧怕他们，无论是洪帮和S市政府，不久的将来都要被我白帮踩在脚下。”林南风双眼之中闪过一丝暗暗幽光，在他心里已经有了打算，今晚就去找那个公安局局长郭少华。