看看四周都没有人，风飞扬狐疑道：“这个地方还不错，怎么就没人发现呢？”
周尘扬道：“这倒是个好地方，既然周围都没有人，这段时间你就在这里修炼吧，等我们回去的时候如果没有其他的收获，就把这个位置说出去，也算是一个新发现了。”
风飞扬想了想，道：“也好。”
周尘扬道：“你去找个好点的位置打坐修炼我那本功法吧，我就在这里看着。”
风飞扬道：“炼气术晚一点再修炼吧，我想把炼体术突破了再说。”
周尘扬点头道：“随你吧，你习惯了以前的修炼方法，那就先突破也行。”
见周尘扬没有逼着自己马上修炼炼气术，风飞扬心里压着的一块石头也落了地。他就怕周尘扬现在催促他马上修炼炼气术，这样的话与他的初衷不合。
得到周尘扬的同意之后，风飞扬活动了一下身体，道：“修炼炼体术要释放自身力量，我先沿着这片森林外围跑跑吧，等力量释放完了才好修炼。”说完，他一个箭步就跨了出去，绕着森林外围跑了起来。
因为要释放自身力量，所以他跑的速度很快，当他估计大概路程跑了两三公里时，他又折回原路，跑到他们刚才休息的温泉瀑布前。来回这几公里路对普通人来说已经非常吃力了，但还是达不到他释放力量的目的，他望着坐在地上休息的周尘扬笑了笑，又转身跑了出去。
就这样来来回回跑了数圈，他也渐渐感觉到全身的力量已经释放了出去，在最后一圈回到温泉瀑布之时，他大口大口地喘着气，也不跟周尘扬打招呼，直接盘坐在地上开始了炼肉中期修炼。
只见他盘起双腿，双手举过头顶，掌心向天，左手手指与右手手指交叉，感应着身周天地灵气的运行，默默地吸收。感受着他吸收到的天地灵气在身体的皮下肉里欢快地游动，修复着他刚刚运动时损伤的肌肉，他的嘴角渐渐露出了一丝笑意。
神农架的环境比城市好多了，这里的天地灵气也比城市中的天地灵气更多，在不到一个小时的时间里，他就慢慢从打坐中清醒了过来。感受着自己肌肉里蕴含的强大力量，他知道困扰自己许久的桎梏终于宣告打破，他也顺利从炼肉中期突破到了炼肉后期。
突破到炼肉后期，本来应该是件高兴的事，但他还是不满足。站起身来，他又开始了下一轮的奔跑，释放着自身的力量。直到吃晚饭的时候，他才跳到温泉潭水中，舒舒服服地泡了个澡，洗净了一身的汗渍。
第二天醒来，风飞扬没有再去跑步，而是跳到潭水里，游到瀑布下面，找到一块比较光滑的石壁进行着击打。
平常在训练基地里，他们打的都是拳靶，但那软软的拳靶，对风飞扬的拳头根本就起不到多少磨练的作用，所以他在自己的别墅里就安装了一些比较坚硬的石头，每天都要打半个多小时。现在刚刚突破到炼肉后期，他正好拿那些石头来练练手。
一拳拳打在结满了苔藓的石壁上，溅起了片片水花，那坚硬的石壁随着他击打的节奏，竟然慢慢起了一点点凹陷。半个小时之后，他开始打坐，等恢复了体力之后，他又像昨天那样，开始了极速跑。
当今天的天黑之后，他的炼肉境界居然已经达到大成，可以开始修炼第二个境界锻筋了。
“怎么会这么快？”风飞扬有点不敢置信。
其实他被卡在炼肉中阶已经很长一段时间了，期间一直没能突破，但他还是坚持每天都吸收天地灵气入体，体内的天地灵气早已达到了突破的临界点。自从他想通了炼体需要释放自身这个道理之后，卡住他的瓶颈早已不在，修炼的速度当然就快了。
炼体和炼气都一样，只要掌握了方法，修炼的速度都是非常快的。
第三天，风飞扬不再跑步，也不再去拳脚击石，而是开始了锻筋的修炼。
回想着儒家功法中修炼锻筋境界的种种步骤，他沉下心来，敞开了全身的毛孔。在毛孔与外界的交融接触中，一道道细微的天地灵气开始凝聚，钻入毛孔之中，并逐渐壮大。
与以前炼肉的肌肉蠕动不同，这一次，他的身体被逐渐壮大的天地灵气包裹，竟然开始慢慢膨胀。他能清晰地感觉到那一股股越来越强大的天地灵气在肌肉中汇聚，将所有力量都凝聚成一个整体。就像一个健美运动员在用力攒劲的时候，肌肉凸显膨胀一般。慢慢地，肌肉的膨胀变化已经波及到了他的全身经脉，这也表示锻筋开始了。
风飞扬只感觉到身体各处经脉传来一阵揪心的抽搐与疼痛，本来一条条清晰分明的脉络，此刻竟然像是被一只无形的大手搅动，乱成了一团。
“这到底是在锻筋，还是在乱筋啊。”风飞扬无奈的生出了这个念头，他全身的抽搐与痛楚已经达到他能够忍受的极限，他的全身痛得大汗淋漓，面孔都扭曲变形了。
痛是真的痛，面孔扭曲变形却是因为全身经脉的错乱而导致的。每个人身体内都有无数的经脉，头部脸上当然也有不少。
此刻的风飞扬体内，正在承受着天地灵气那只无形大手的搅动，时而拉伸，时而挤压，时而又扭曲成团……这种锥心的痛楚，如果是普通人，怕是早就承受不住昏迷过去了，但风飞扬的眼神却是透出一股执着的坚毅。
终于，在忍受了两个小时的经脉错乱之后，天地灵气开始变得温顺了，那错乱的经脉也慢慢恢复如初，变得更加坚韧。随着经脉的恢复，天地灵气也慢慢地融入到经脉之中，让本已坚韧的经脉变得更加强壮。
风飞扬苦笑着暗道：“这炼体之术果然非大毅力者不可修习，光是炼肉时的释放自身都让人很难长久坚持，现在又要忍受这经脉错乱的痛楚。”
站起身子，风飞扬能够感受到此刻全身肌肉的微微颤抖，并且有一种使不上力的感觉，身体很是虚弱，现在就算是一个小孩过来都能够将他打倒。看来暂时不用去释放力量了，他现在就已是全身无力。