从以上心理危机的结局中可以看出，发生心理危机后的心理平衡状态可能恢复到原有水平，也可能高于或低于危机前的水平，也就是说，心理危机对人来说并不总是一件坏事，它实际上包含有危险和机遇两层含义。有人曾将危机形象地比喻为一柄"双刃剑",既可伤人也可助人。如果它严重地影响到一个人的家庭和生活，甚至产生自杀行为或导致精神崩溃，这种危机则是危险的；如果一个人在心理危机阶段得到适当有效的治疗性干预，在心理医师的帮助下，抹去心中阴影，情况就会大不相同了，或许苦闷的心情会变得开朗，压抑的情绪能得以释放，紧张状态会得以放松，曾经觉得活着没有意义的人会更加珍惜自己的生命。由此，危机不但不会进一步发展，而且可以帮助当事人学会新的应付技巧，使其心理功能超过原有的水平，使人变得更加成熟，那么此时，心理危机就可以说是一种机遇或人生的转折点。
为了避免心理危机，平时我们应该注意为心灵增加"营养素".
健康心灵的"营养素身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理"营养"也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康"营养素"有哪些呢？
首先，最为重要的精神"营养素"是爱。
一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。
第二个重要的精神"营养素"是渲泄和疏导。
无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的渲泄具有治本的作用，当然这种渲泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。心理压力若长期得不到渲泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。
第三，坚强的信念与理想也是重要的精神"营养素".第72节：未雨绸缪的理财观念信念与理想的力量是惊人的，它对于心理的作用尤为重要，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心理阴暗区。
第四，宽容，这是心理健康不可缺少的"营养素".
人生不如意事十之八九，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避，而是豁达与睿智。
综合上面所说的，我们可以发现，其实解决心理危机的关键归根结底只有一条，那就是学会自我调试，善于驾驭个人情感，做到心理保护上的自立、自觉，主动为自己补充健康的心理营养素，在必要时，也给他人提供能够让心理健康的"营养素".
根据心理学家研究和调查的结果发现，生活中最顺利的人，大都重实际，可靠、人际关系良好，对于生活中的不幸遭遇有一种自控能力，而患严重心理危机的人正是缺乏这种能力。
引用美国哈佛大学瓦伦特博士的话，勉励正在经受心理危机的人们："你可以承认存在着乌云，但别忘了乌云边缘的光明。"同时，你还要相信：无论处在什么情况下，决定你命运的不是别人，而是你自己。明白了这一点，你就不会把自己关闭在一个狭小、局促的精神世界里了。
未雨绸缪的理财观念我们说过，不是个人现有的能力可以解决的问题才可以叫危机，而且危机事件多是突然发生的。对于个人来说，安全度过危机不但需要智慧及勇气，做好事前的防范是最重要的，不过，假如没有足够的资源，也就是钱，那么在处理危机时保持冷静就不太容易了。
举几个例子：SARS之后某餐馆倒闭，造成王先生失业，突然没有收入，若王先生平时没有储蓄就发生了危机事件；李先生发生车祸，平时没有买保险，万一车毁人亡，李先生家人就无依无靠，生活也发生问题；张太太突发不明疾病或者癌症，虽然有医疗保险，但病症复杂，不但要寻访名医还要专人照顾，所需额外的人力物力对家庭造成巨大影响。
很多人不愿意谈钱，觉得谈钱是个很俗的事，但是，在生活中我们又实实在在地感觉到，当出现财务危机时，解决其他任何危机的困难都会加倍。所以，平时做好财务危机防范显得尤为重要。
财务危机的发生，很多时候是因为我们没有做好日常的财务管理。
一个人应对日常危机需要多少资金呢？一般来说视个人情况不同，需要的数量也不同，大致可以从年龄来分，例如：30岁的人有正当收入，需要准备至少三个月以上的生活费以备紧急之需，40岁的人则最少要有4个月以上的生活费作准备，50岁的人最少要准备5个月以上生活费。如果到了60岁，而且是退休人士，就应该重新安排所有的资产了，这时候固定收入减少，医疗费增加，应急之需也应相对增加。
一般来说，国人更熟悉的理财方式是储蓄，除此之外，随着银行利息的下调，越来越多的人开始做一些投资，如股票市场投资、收藏品投资、期货投资等等，这些都是储备资产，应对不时之需的好办法，只是要注意，在进行这些投资时要小心由此带来的投资危机。
未雨绸缪，做好日常的财务管理虽然可以帮助我们应对许多突然发生的危机，但是不能不考虑到，有些危机必须依靠外力才能解决，为了预防这些危机，我们平时应该怎么做呢？
假定有一天你需要贷款，那么平时就应注意自己的信誉。建立与银行之间的信贷往来关系越早越好，例如：从简单的申请信用卡开始，免得需要用时来不及。平时人际关系也应注重，亲朋好友及邻里之间互相帮助，广结善缘。不论是公共或者个人在危机发生时，我们应立即互相帮助千万不可自扫门前雪。
另外，自觉地锻炼身体，保持健康，避免不好的生活习惯，减少疾病发生因素。平日多增长见识，不断学习先进知识，这些都可以增加处理危机时需要的智慧及信心，帮助你去做正确选择及增强解决危机的勇气。
当然上面提到的解决方法是比较宏观的理解，微观调控的做法是先把手上所有的资源做一个整理。例如：买进或卖出有价证券，如股票债券，时刻注意资产保值，这是第一要务，千万不可忽视，因为在公共危机发生时，很少有人会继续持有受到影响而贬值的股票债券。作这类决策需要请教专业投资顾问。
危机的发生也许是偶然意外，但是对我们造成的伤害也许一年半载也无法抚平。所以，当危机发生后，立即调整心态和生活方式是最重要的，越早面对现实，危机的伤害会越小。