缠足盛行时期－－宋至清
（甲）第一期《宋史·五行志》：”理宗朝宫人束脚纤直，名曰，’快上马‘。“苏于瞻《咏足》词有”偷穿宫样稳，并立双跌困。纤妙说应难，须从掌上看“之句，秦少游有”脚上鞋儿四寸罗“之词。《枫窗小牍》载；”汴京闺阁，宣和以后花鞋弓履，金虏中闺饰复尔。“观此则缠足之风，在唐代仅见于宫廷，宋代则宣和后推广于民间矣。
（乙）第二期元代曲词杂剧，动以”三寸金莲“着称。《西厢记》有”休提眼角留情处，只这脚跟儿将心事传“之句，萨都刺《绣鞋》有”罗裙习习春风轻，莲花帖帖秋水擎。双尖不露行复顾，犹恐人窥针线情“之诗，其纤小程度更逾宋代。
（丙）第三期明张献忠陷襄阳，捉男子断其手、女子断其足，分集如阜，号积手处曰”玉臂峰“，积足处曰”金莲峰“，据此可知当时缠足之盛。至清时更登峰造极，臻于最盛，兹分项述之：
子、缠足模范区
《笠翁偶集》：”予遍游四方，见足之最小无累与最小而得用者，莫过于秦之兰州、晋之大同。兰州女子之足，大者三寸，小者犹不及焉。“清末，山西大同每年旧历六月初六日举行晾脚会，据贾逸君《中华妇女缠足考》云：”是日妇女盛装坐于门首，伸足于前，任人评议。足小者每得上誉，观客鱼贯前进，不得回顾也。“予友年长者有自该处归者，据云：”村社演剧，环剧场三面搭以席棚，长棚联接，各布横竿。妇女浓妆艳饰，端坐棚内，两足长伸，鳞排竿架，莫不争奇炫小，以博好评。绣履衬饰工绝，有履跟缀小铃，足动铃鸣，以诱争观者；有履端缀饰绫制动翼蝴蝶，足动则蝶翼翕张者。游众队行，往来若织，俨若在百货肆中观陈列品然，真异俗已。凡小足之尤者，游众得逼察，但不得手扪焉。“袁子才《答人求妾书》：”……仆常过河南，入两陕，见乞丐之妻、担水之妇，其脚无不纤小平正，峭如菱角者。“可知缠足最小之省，当推陕、甘、豫、晋四省，而晋之大同、甘之兰州，更为模范区云。
丑、缠法之讲求
近人贾逸君《中华妇女缠足考》：”当时缠足更有所谓七字诀者，曰小、曰瘦、曰尖、曰弯、曰香、曰软、曰正。于此可见清朝晚年社会上对于缠足之注意。“
《笠翁偶集》：”……瘦欲无形，越看越生怜惜；……柔若无骨，愈亲愈耐抚摩。“方绚《香莲品藻》：”（一）行忌翘指；（二）立忌企踵；（三）坐忌荡裙；（四）卧忌颤足。“又”瘦则寒，强则矫，俗遂无药可医矣。故肥乃腴润，软斯柔媚，秀方郁雅。然肥不在肉，软不在缠，秀不在履。且肥、软或可以形求，秀但当以神遇。“
以上不啻妇女界缠足法程、小脚正宗，可谓由粗及精，尽美而思善矣。
寅、小足之品鉴
关于缠法既刻意讲求，品评遂亦精绝。方绚分小足式样为莲瓣、新月、和弓、竹萌、菱角五种，更衍为四照莲、锦边莲、钗头莲、单叶莲、佛头莲、穿心莲、碧台莲、并头莲、并蒂莲、同心莲、分香莲、合影莲、缠枝莲、倒垂莲、朝日莲、千叶莲、玉井莲、西番莲共十八式，精粗序列，如考榜然。其好丑标准，复折为九品（从略，详见《香莲品藻》）。若方绚者，诚可谓此道专家。文士如此吹求，则妇女竞美，缠风愈盛，肢体摧残无所顾惜矣。
卯、小足之崇拜
袁子才《答人求妾书》：”今人每入花丛，不仰观云鬟，先俯察裙下。“个旧歌谣：”豌豆开花角对角，我劝小妹裹小脚。妹的小脚裹得好，哥的洋烟断得脱。“
河南卫辉歌谣：”高底鞋扎的五色花，看了一人也不差。娘呀，娘呀，咱娶吧！没有钱，挑庄卖地还要娶她！“
河北歌谣：”小红鞋儿二寸八，上头绣着喇叭花。等我到了家，告诉我爹妈：就是典了房子出了地，也要娶来她！“
江西丰城歌谣：”粉红脸，赛桃花，小小金莲一拉抓。等得来年庄稼好，一顶花轿娶到家。“
顾颉刚《吴歌甲集》：”佳人房内缠金莲，才郎移步喜连连。娘子呵，你的金莲怎的小，宛比冬天断笋尖；又好像五月端阳三角粽，又是香来又是甜；又好比六月之中香佛手，还带玲珑还带尖。“
此类歌谣，录不胜录，坊门小说描述男性崇拜小足之处更多。男性如此崇拜，无怪缠足之道日臻其盛矣。
辰、男性之追摹
《燕兰小谱》：”闻昔保和部有苏伶沈富官，容仪娇好，缠足如女子。“不独男伶如是，昔北京亦曾盛行男子以布带裹足，喜御瘦履、仄袜，以为美观，阔斧《记三十年前北京男女之修饰》载记甚详。