在旧世界，马步是马步是许多门派的根基功夫，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。
所以，即便到了各种能力漫天飞扬的新世界，这一基本功依旧没被人们遗忘。
白晓静在朝阳的沐浴中，她一丝不苟地站得端端正正的。那些陆陆续续走出营房的人们在看见她认真而刻苦的态度后，不由自主地站到她身边和她一起练习，包括那些最急噪，最不耐烦和最注重外在形式的小青年们。
在平日里，那些躁动的心没一个能安分下来。但是现在，他们全都乖乖站到白晓静身边开始练习，他们不想自己被个小丫头比下去，又或许，他们只是想引人注意。
要知道，在雌性面前竭力展示自我，本来就是雄性的生物本能之一。
这个结果，让佣兵队长很是高兴。
要知道，为了让这些小青年老实下来，练习基本功他可没有少费唇舌，甚至打过，骂过和罚过。只可惜，他的努力就象握在和尚手中的梳子——完全没用。
“这么说，以后，我只要认真这个丫头，就能轻易改变日益侵害团队战斗力的，浮夸之风。”就这么想着，栗腹高高兴兴地站到手下之后，不管是作为鼓励，还是与部下同甘共苦的思想，他都愿意并乐意这么去做。
马步做为练武前的基本功之一，但真想要如桩柱般稳固，却也是相当不容易的事。尤其是那些在平日里疏于基本功练习，却一味沉醉于各种花俏招式和杀伤力的年轻人们。他们热宗的永远只限于一拳打多少斤，或一枪打多少环。
很快，有人开始步伐不稳，摇摇晃晃，另一些人则憋红着脸，偷偷打量依旧没什么变化的白晓静。他们真的真的不想输给女人，因为，那真的真的很丢人。
在毅力和倔强的支持下，这些年轻人又支持了一会。
终于，第一个支持不住的人倒了下去，然后兵败如山倒。那些支撑不住的人们，一个个乒乓倒在地上，这些人用惊讶而且恐惧的眼神，望着自始自终没啥变换的白晓静，然后看看憋得已经红了脸的栗腹。
“大叔，你坐下来休息一会吧。”一人嬉笑着说。
“就是，您也不想想自己多大年纪了，老和年轻人比，会闪到腰的。”另一人说道。
“就是啊，上吊也要喘口气。”第三人说道。
没错，年纪大也是很好的借口之一。栗腹顺阶而下，坐在地上直喘气。
“这丫头，为什么能支持这么久。”用炙热的眼神看白晓静，但在看见本森之后，他将大部分气集中到了眼睛上。
“原来如此，这丫头在练气，她在用气支撑身体，而并非完全用肌肉。这……”
一阵恐慌从他心中散开，他记得自己从来也没有告诉过白晓静这一项，但为什么她会知道？
“外练胫骨皮，内练一口气……”栗腹想起了自己师傅，在年轻时代曾给予的训斥。
“看来，我也被浮躁之风侵蚀得挺厉害的。”
就这么嘀咕着，他和那些休息好，第二次投如练习的手下，一起投入站桩练习。
离这些勤奋努力的人群不足一百米处，巧笑娘又妒又气地看着，围在白晓静身边的人越来越多。“我就知道，那丫头是为了夺我队长之位为来的。我就知道，她野心可真不小！”
巧笑娘狠狠地咒骂，但在看见立在一旁的佣兵队长和本森之后，她理智地没有冲出去，而是转向抓来几个女奴。
“快去，把那女人给我拉过来，无论用什么办法。快去！不过，你们得记住，假如一个小时后，你们还没有成功，那么我就……”
巧笑娘狠狠地甩动皮鞭作为威胁，那些被吓得脸苍白的女奴完全没有办法拒绝。
她们必须在被巧笑娘打和被栗腹打之间做出选择，虽然，两者在本质上没有什么区别。
“够了，你可越来越丑陋。”
栗耀从巧笑娘身后走来，他一把夺了她鞭子，然后扔向一边。
“该干吗，就干吗去吧。”
栗耀对着几个女奴说道，但是女人门没有一个胆敢离去，她们知道巧笑娘是如此折磨那些杵逆她命令的人，在夜深人静时。而那些人的尸体，永远见不了太阳。
幸好，巧笑娘当前第一目标不是她们，而是商队总队长。她将她那令人害怕的怒火，源源不断地洒向他。
“您曾经说过的，您曾经答应过的，我是您的队长，一直是。但您瞧瞧，您现在在做什么？你正对我做什么？您再这样下去，谁还听我的，您为什么不干脆让那女娃做你队长好了。只是，不知道，她能不能胜任！”
巧笑娘恶毒地说，她拾回她的鞭子继续威胁女奴们。
一丝不耐烦从栗耀眼里闪过，他第二夺了她的鞭子，然后扔得更远。
“偶尔的一两次发疯，我把它视做您的女子特质，毕竟麻烦也是女人动人之处。但，若是长期不分时间场合地发作，那就是完全不受人喜欢的劣习。而我会认真考虑，你和你的提议。小丫头并没什么不好，至少你也是从小丫头长过来的。”
“要记住，就算最伟大和最强壮的人，也是从小豆丁走上来的。”
栗耀从巧笑娘身边穿过，他不去看她锅灰一样黑的脸，以及就快流出的眼泪。然后，他换上充满阳光笑容，加入到手下的练习队伍之中。
他和他兄弟栗腹站在一起。
栗耀知道，作为一名老大，同甘共苦，向来是俘获人心的好手法。但他不知道，自己刚一走开，巧笑娘立刻换下满脸委屈，腾腾杀气从她眼里射出。
“白晓静，我不会让你夺走我的队长之位，绝对不会。”
“你给我记住，无论你在谋算什么，或计划什么，我不会让你得呈，绝对不会让象你这样的丫头得呈。”